宝宝运动时需要注意什么?-上海学前教育网浦北天天网
自从宝宝学会爬和走,他的小胳膊小腿好像从来不愿停下来休息一会,其实他这是正在努力增强自己对大肢体的控制。
在大肢体运动的过程中,爸爸妈妈有哪些可以做以及需要注意的呢?
1岁~2岁
扔东西不是坏习惯
这个阶段宝宝喜欢扔东西并不是什么坏习惯超能医生。宝宝扔东西的过程是对抓、放、扔等一系列动作的练习,也满足了他认识、探索事物间因果关系的需求电风扇大妈。
建议:
1. 为宝宝提供可扔的环境和可扔的玩具材料,如球等。
2. 选择合适的场所和宝宝玩扔接球的小游戏,变随意扔为有目的、有意识的行为。
3. 对不可乱扔的东西要予以制止。
4. 扔出去的东西要捡回来,示范并培养他学习物归原处。
增强适宜难度的动作要求
宝宝学会走路后,随着他动作能力增强,可以让他抱着球、拉着小车等走路牙、跨迈障碍,在关注安全的情况下鼓励宝宝自己解决问题,提高对身体的控制能力。
当他已经不再仅仅满足于走。开始想学跑,还会做出踢球、玩套杯这样较难的动作时,玩的内容就要越来越丰富:
1. 让宝宝模仿成人刷牙,鼓励和肯定他的自主尝试;
2. 提供户外活动机会,如亲子一起追泡泡、踢球等,增强宝宝腿部力量,促进走和跑的协调;
3. 宝宝摔跤的机会增多,在鼓励勇敢的同时注意情绪安抚;
4. 亲子同玩套杯,让宝宝感知大小,促进精细动作发展,但不追求嵌套结果,允许宝宝用多种方式摆弄套杯。
(节选自“育儿周周看”第41、61、74周,宝宝10个月-1岁半之前)
2岁~3岁
宝宝不爱运动很可能是亲子互动较少
宝宝不爱运动很可能是平时家长和宝宝的亲子互动较少、成人自身运动不多、宝宝可参与的运动机会不多引起的。
建议:
1. 做一些亲子游戏,通过游戏的形式让宝贝运动起来,比如搬运积木或买个小小的球框让宝贝投篮等砂锅娘子。
2. 关键是要家里人一起参与,制定游戏规则,这样就能够在玩中运动身体,也可以带宝宝去社区活动场所看同龄宝宝的运动,激发他运动的愿望。山东医药集中采购网
3. 当宝宝运动时,给宝宝更多的肯定和鼓励。
多带宝贝去户外跑跑跳跳
1. 抬脚踢球
(1)天气晴好的日子可以带宝宝到户外踢球。
(2)成人反复示范抬脚踢球的动作,逗引宝宝尝试:“抬起小脚,对准球,用力踢虚怀若谷造句!”“哇,踢到了!”
(3)当宝宝身体协调性较好时,就可以在运动中追球、抢球、传球。
(4)踢球时,成人积极陪伴。
2. 自画或选择有方格砖的地方,与宝宝一起跳方格,锻炼宝宝单双脚站立并且单脚离地连续向前跳跃的能力;
3. 自然环境中有丰富的教育资源和机会,可利用自然环境帮助宝宝发展平衡性、单脚支撑、跳跃等动作。
(节选自“育儿周周看”第126、144、153周,宝宝2岁7个月-3岁2个月之间)
3岁~4岁
宝宝户外运动的注意事项
1. 关注运动量。周继先可从宝宝的脸色、出汗量、脉搏来推测宝宝运动量是否适宜,若发现脸色通红、大量出汗,应提醒宝宝休息。
2. 准备汗巾。体弱或易出汗的宝宝,可在其运动前在后背垫汗巾,运动后及时抽取。
3. 激烈运动后不可大量饮水。
4. 成人要注意保护孩子。运动前,最好请宝宝做一下热身,使肢体得到舒展,以减少受伤的概率。
告诉宝宝运动时自我保护的方法
1. 告诉宝宝梦见玉碎了,运动时要注意避开有土堆和碎石子的地方。
2. 不要在马路边或人多的地方跑,不追逐打闹。
3. 教会宝宝正确的运动姿势及呼吸方式,如用鼻子呼吸等。
4.和宝宝一起跑步见鬼鲜花店,帮助他学会控制跑步的速度。
5. 告诉宝宝,跟同伴玩耍时不能击打和碰撞对方的头、脸部,不可以从后面猛推同伴等。
运动游戏更多元
1. 模仿小动物走路
促进宝宝运动技能及模仿能力,成人适时的鼓励能让宝宝产生更多“自我认同”;
2. 抓人
(1)带宝宝到公园草地或其它比较空旷的地方,让宝宝来抓爸爸:“宝宝,快来抓爸爸。”
(2)爸爸在跑动中可以忽然停住、拐弯或躲到妈妈的身后,引导宝宝调节运动方向和速度dhc黄金霜 。
(3)宝宝抓到爸爸后,轮到爸爸抓宝宝:“宝宝快跑,爸爸来抓你咯扑倒腹黑大神!”
(4)一家三口也可以玩老鹰捉小鸡的游戏。
3. 跳房子
(1)将不同的数字(或形状、颜色)标记不规则地画或贴在地面上,适当拉开标记间的距离。
(2)爸爸带头,宝宝跟着一起单脚跳:“从2跳到3”,“从3跳到5”……
(3)爸爸指挥,引导宝宝调整运动的方向。
(节选自“育儿周周看”第165、187、196周,宝宝3岁2个月-4岁1个月之间)
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本期编辑:思齐 如一