宝宝辅食不加盐没味道?这5道辅食没加一粒盐张克莎,宝宝吃了还想要-婴儿报
宝宝辅食添加没有什么特别多的禁忌,但是有一样东西在宝宝1岁前是绝对不能加的,那就是盐。
食盐不仅是人们膳食中不可缺少的调味品,而且是人体中不可缺少的物质成分。但是对于1岁以内的宝宝来说,他们的肾脏功能还未发育完全降妖伏魔录,不足以渗透过多的盐,摄盐过多会加重肾脏负担,同时增加心脏负担,从而影响宝宝的生长发育。
宝宝调味注意事项:
1、宝宝辅食提倡无盐、少油、少糖,1岁以内宝宝不能加盐、酱油、鱼露调味品等。
2、如果觉得辅食味道,宝宝不爱吃, 可以制作一些天然调味料,如:番茄酱、芝麻酱、花生酱、蓝莓酱、虾壳粉、自制肉松等。
3、常见天然食材:南瓜、玉米、豌豆、胡萝卜、西红柿、香菇、干贝、香蕉、橙子等。
今天小果妈妈就带来5道美味辅食人肉鼠餐,征服宝宝的胃。
南瓜盅蒸蛋
想要把鸡蛋羹做的不老不硬,小果妈妈有个秘诀,就是加温水!来看小果妈妈怎么做把。
适合月龄:
8个月以上
食材:
小南瓜1个、鸡蛋1个、温水
制作方法:
1、把小南瓜洗净,用勺子挖干净备用。
2、将鸡蛋打散王佩东,加入多有鸡蛋液2倍重量的温开水,混合均匀。
3、将鸡蛋液过筛两次依文洁琳,滤出更细腻的蛋液刘长卿。
4、把鸡蛋液放入南瓜盅,盖上保鲜膜鲁本卡特,放入滚水中蒸10分钟左右,食材都熟透即可完成。
虾米菌菇西红柿牛肉粥
牛肉含有的铁比猪肉还多,建议6个月宝宝每周都要吃一次,预防缺铁性贫血盾波蝇,西红柿富含维生素C,能促进铁的吸收紫宵天尊,而且搭配海米和香菇,三大天然调味料,宝宝不喜欢吃都难!
适合月龄:
10个月以上
食材:
海米3-5克、牛肉20克、西红柿半个、大米适量、青菜叶、菌菇少许
制作方法:
1、将大米提前浸泡30分钟,后放入锅中,煮粥。
2、海米入滚水,焯过后,切碎末。
3、牛肉洗净魔界城之王,放入滚水中,再加葱姜,焯水后切末庶出庶出。
4、西红柿去皮切丁,菌菇剁碎,青菜焯水后切碎。
5、将西红柿丁、海米碎末、菌菇碎末和牛肉末全倒入粥锅中,继续煮至熟软。
6、搅拌均匀,在盛出前,加入青菜末,即可完成。
宝宝版瑞典肉丸
牛肉和猪肉都是很好的补铁食材,小果妈妈在这道辅食里添加了鸡蛋和一点洋葱,洋葱特殊的香甜味,也能起到很好的调味作用哦。
适合月龄:
10个月以上
食材:
牛肉175克、猪肉75克、面包糠70克、鸡蛋1个、牛肉汤或清水40ml重生唐婉,洋葱半个、黄油半块、食用油
制作方法:
1、将洋葱洗净切程慧秋丁,锅中倒入黄油和少许食用油修魔成神,再放入洋葱丁,炒至熟软备用。
2、猪肉、牛肉打成肉糜,混合搅拌均匀,加入放凉的洋葱,鸡蛋、面包屑搅拌均匀。
3、再加入牛肉汤搅拌均匀。
4、把肉泥捏成肉丸,放入锅中稍微煎一下黎氏八骏,备用。
5、在锅里放入黄油,倒入面粉炒至微微发黄,倒入牛肉汤煮至浓稠后,倒入丸子,盖上锅盖,小火焖煮8-10分钟,即可完成。
蓝莓芝士松饼
蓝莓含有多种维生素,富含对宝宝眼镜好的花青素,含钙多多的奶酪,为松饼添加了营养,又赋予了浓郁的奶香,这样一道辅食,妈妈都忍不住要尝一尝了~
适合月龄:
11个月以上
食材:
底筋面粉100克,配方奶100克、鸡蛋1个、白糖20克(可不放)、蓝莓、奶酪
制作方法:
1、将蛋清蛋黄分离,在蛋黄中加入牛奶搅拌均匀,筛入面粉,用切拌方式拌匀面糊。
2、蛋清打发,分三次加入白糖,打发至干性泡发状态。
3、取三分之一蛋白霜拌入面糊中,轻轻搅拌均匀,再将搅拌好的面糊倒入剩余的蛋白霜内,翻拌均匀。陈丽峰
4、把蓝莓和奶酪分别切丁备用。
5、不粘锅加热,倒入一勺面糊,比正常做松饼的时候摊得薄一点,马上放入奶酪和蓝莓。
6、放好后,再马上舀一勺铺在上面,小火煎至金黄色后翻面。两边都金黄色即可出锅啦~
干贝鲜虾粥
鱼类和贝类都是富含锌的食材,宝宝缺锌可是要挑食的!而这碗干贝鲜虾粥,干贝补锌,鲜虾调味,把粥熬成宝宝喜欢的稀稠度,三两下,宝宝可就抵不住要再来一碗啦~
适合月龄:
11个月以上
食材:
菠菜10克、香菇15克、虾肉2只、粥米30克、干贝2颗
制作方法:
1、干贝洗净、用温水浸泡2-3小时,中途更换几次水,把干贝泡发。
2、把泡发好的干贝用手撕岁,撕碎后最好再用刀剁一剁,这样方便宝宝咀嚼。
3、水烧开后,把香菇焯一下,去除异味,再把香菇切成小丁。
4、菠菜下滚水,焯烫一下,后取出,切碎。
5、虾去皮,去虾线,切小块。
6、将宝宝粥米淘洗干净后放入锅中,添水煮粥家养霸王攻,煮15分钟后重生鲲鹏,把 干贝放入粥里,接着放虾肉,焯好的菠菜碎。
7、转为小火慢煮,要随时用勺子搅拌一下,防止溢锅或糊低。
8、熬3-5分钟,等食材熟透即可出锅啦。
本图文皆来自网络,如有侵权,请联系我们删除,谢谢。
往期推荐:
宝妈教你编织0-10岁儿童毛衣口考网,有图解教程,温暖简单大方
孩子上幼儿园总生病!儿科医生支招:家长做好这4点瓜尔佳文鸳,宝宝不生病
15首学说话儿歌,促进大脑发育罗诗语 ,让宝宝早开口刘文钊,语言能力突飞猛进