增肌无效?减脂不利何振东?为什么别人的健身效果都比你好?-硬刻时代
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各位肌友们,大家好重生之80后,我是四哥超级校长!
硬刻时代的内容升级改版至今差不多快两个星期了,我们一直致力于以视频输出的方式为大家带来更科学专业、更全面系统的健身知识及最实用的原创干货《健身大神都在练这个,别说你不知道!》,让大家实现健身小白到“健身私教”的蜕变。
那么,大家最近都训练的怎么样了?
目前,我们已经推出了胸部、背部的相关功能详解和训练知识,很多肌友在训练过程中也遇到了不少问题孙语晨。比如胸部训练的问题就有:做推胸时冯喆朱珠,很难找到如何让胸肌发力的感觉;胸肌不对称该怎么办;胸肌中缝不明显,该怎么练;做完胸肌不是特别充血,该怎么办;怎么把胸肌下缘练的比较有轮廓……
你有没有遇到这些问题呢遛鬼 酥油饼?
有也不要担心,接下来我们会继续推出腿部、肩部、肱二、肱三还有大家非常关心的腹部的相关专业知识并开始持续为大家答疑。
我们的课程是按照循环来进阶的,每一个循环都是从胸到肩……再到腹,每个部位讲解一个训练动作,深度剖析它的正确姿势、错误调整、激活评估钟恩柔,下一个循环再讲解难度更大的训练动作,再加上手把手的教你怎么吃(运动营养)和怎么练(训练计划),实现逐个突破铁手神探,层层进阶!
身材,金元萱能看出一个人的修养;坚持野猫驯养法,能看出一个人的韧性达列斯。希望大家都能好好坚持。当坚持变成习惯,你会发现,通过努力必将触摸到更广阔的世界!
总而言之米粒资源网,还是那句话:跟我一起练,让你小白变大咖异世龙神!
我知道大家训练这么久了
在胸部训练过程中一定遇到了很多的问题
你可以把问题写在文章底部的评论区
下周五同一时间
我会抽取6位肌友关于胸部训练的问题
详细解答!
{ 话 题 }
练了这么久徐发科,
你遇到的关于胸部训练的问题是什么?
赶紧在评论区留言
你很有可能被四哥翻牌!
下期视频:
低拉力器——进阶训练以及常见错误
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