夏日美容圣品西瓜-中商平价咸宁优品汇
⒈西瓜番茄汁
材料:西瓜、番茄。
做法:用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。
瘦身功效:西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使MM们变得更轻盈,还可预防中暑。
⒉瓜皮蛋汤
材料:西瓜皮200克,鸡蛋1只,西红柿1只,盐、味精、香油适量。
做法:西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切细条。西红柿切片91公分之外。鸡蛋打散。汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入西红柿片,淋入蛋液,加入盐、味精、香油调味即可。
淋入蛋液前鸹貔,郑翠萍可在汤中加少量淀粉液,这样可使蛋液不散寇准求教。
瘦身功效:这款瘦身汤不仅味佳色艳,而且能消暑利尿,帮你消除全身水肿拉简朗多,快快瘦下来电风扇大妈。
⒊西瓜红茶
材料:红茶5克,西瓜适量。
做法:将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可。
瘦身功效:清热解暑,加速腹部脂肪的分解。
⒋红椒西瓜皮
材料:西瓜皮300克陶杜平,葱2条,盐、红辣椒、味精各适量柿姐。
做法:去掉西瓜的红瓤和外层硬皮,将瓜皮切成细条,撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝,放少许盐在油锅中炸一下,再倒进西瓜皮炒2分钟,然后放味精、小葱,翻炒几下就可以起锅了。
瘦身功效:此菜不仅瘦身,色泽悦目,红辣椒配淡青的瓜皮,吃起来满口生津。
⒌瓜片荷叶茶
材料:新鲜西瓜皮1块,鲜荷叶30克。
做法:将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。
瘦身功效:能够很好的改善便秘太空总署,可以达到瘦全身的效果。
西瓜减肥小贴士
1、少吃西瓜中间含糖多的部分庶女心机,适当选择红白相间的西瓜皮来吃。
2、在夏天,甚至可以用西瓜皮做菜姚美伊。不但爽口,而且又美容又减肥。
3、减肥时可以用西瓜代替一部分主食,例如以西瓜为食,再吃一点瘦肉、蔬菜、红薯等林丽渊。
4、严格控制分量,每天吃西瓜不应超过三斤。[7]