夏天给孩子煲这8种粥,少生林以真老公病!妈妈们学起来!-好妈妈育儿窍门
健脑:小米红枣粥
功效:红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气、清热除湿、养胃健脾、安神健脑,特别适合身体虚弱、睡眠不好的孩子食用。
材料:小米、红枣、红糖。
做法:小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将准备好的小米和红枣放入锅中,倒入适量清水,大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;待粥煮至粘稠邯郸学步造句,用勺子不停翻搅,避免糊锅;出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。
养肝明目:菠菜猪肝粥
功效:补铁补血、养肝明目,幼儿食用朱正耀,可以预防贫血、夜盲症,还可以促进人体新陈代谢,有利于生长发育。不过,猪肝胆固醇含量较高,最多一周食用一次,不可多吃。
材料:猪肝、菠菜、大米、盐。
做法:大米淘洗干净察哈尔王,放入水中泡30分钟;猪肝切成薄片,放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切碎备用;将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥;放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透,加少许盐调味后即可关火。
补脾止泻:山药瘦肉粥
功效:滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻,非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用,也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。
材料:铁棍山药、猪肉、大米、盐伊茂森。
做法:大米淘洗干净放入水中泡30分钟;猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用;将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥欺凌游戏,再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。
风寒感冒:葱白粳米粥
功效:解表散寒,和胃补中,适用于小儿风寒感冒。
材料:葱白、生姜、大米、白糖怪兽档案全集。
做法:将葱白摘去外皮,冲洗干净,切段;生姜洗净、去皮、切片;大米淘洗干净,天女兽用冷水浸泡半小时;将大米倒入锅中加适量清水许皓博,大火烧开后加入葱白段、生姜片;再改用小火熬煮成粥;关火前加入少许白糖调味,即可食用。
滋阴润燥:鸡蛋蔬菜粥
功效:补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化,是一道非常有营养的快手早餐粥,适合营养不良的孩子食用。
材料:大米、鸡蛋、青菜、盐。
做法:大米淘洗干净放入锅中煮制成粥;将鸡蛋在碗中搅拌打散懵懂的猪,缓慢淋入粥中,边煮边搅拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟,起锅前加适量的食盐调味即可惨拜。
开胃消滞:陈皮大米粥
功效:理气健脾、开胃消滞、化痰止咳,适合消化不良、食欲不振的孩子食用。
材料:陈皮、大米有票网。
做法:将陈皮洗净,切细丝;大米淘洗干净,倒入锅中,加入陈皮丝及适量清水,熬煮成稀粥即可。
强身健体:胡萝卜牛肉粥
功效:补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气,是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品。
材料:牛肉、胡萝卜、大米、盐。
做法:胡萝卜洗净去皮,切成碎末;牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末;大米洗净放入砂锅,加清水大火煮开,转小火熬制;待粥煮至浓稠时,放入胡萝卜、牛肉,大火煮开,小火熬15分钟即可;出锅前加少许食盐调味。
明目补锌:南瓜玉米粥
功效:补中益气、补钙补锌、明目护眼,适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用。
材料:南瓜、甜玉米、大米(或小米)。
做法:南瓜洗净、去皮、切小块;玉米洗净,曾国犹剥出玉米粒备用;大米(或小米)淘洗干净后浸泡半个小时,倒入锅中加适量清水煮开;放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟;待粥煮至粘稠即可。
小编有话说
女人一定要舍得投资自己,当一个女人能拥有不老容颜,并拥有创造财富的能力和智慧时,会变得很有安全感。会卸下所有的武装,形之于外的更是自在的温柔。关注以下公众号,跟随我们的步伐一起成为更有魅力的女人吧金孝琳!
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注★▼▼▼
夫妻该学这些事
微信号:fuqi220
▲长按二维码“识别”关注
简介:为什么男人总喜欢别人的老婆?终于有了答案了!免费订阅哦~
教你暴瘦60斤
微信号:baosh112
▲长按二维码“识别”关注
简介:教你瘦腰、瘦腿、瘦肚子,瘦全身的方法,轻轻松松让你拥有完美好身材!
免费订阅哦~
女人要抗衰老
微信号:shuailao114
▲长按二维码“识别”关注
简介:免费教你专业的防衰老秘籍,让你比同龄人年轻十岁!
免费订阅哦~
速学化妆打扮
微信号:huaz27
▲长按二维码“识别”关注
简介:让你一秒钟逆袭白富美,免费做你的贴身化妆造型师哟~打造你成为下一个女神!
免费订阅哦~
女人美胸秘诀
微信号:meixiong858
▲长按二维码“识别”关注
简介:教你拥有傲人双胸;塑造完美身材;让你在人生舞台上挺胸而立!好身材从胸开始!
免费订阅哦~
妈妈这样教孩子
微信号:baoma262
▲长按二维码“识别”关注
简介:每天免费分享最丰富的育儿知识.并随机回复各位妈妈的疑难杂症,让你成为一个及格妈妈!
免费订阅哦~
美食做饭菜谱
微信号:caipu887
▲长按二维码“识别”关注
简介:学习做饭技巧,尝遍各种美食!零起步教你学做饭不计其庶!每天分享简单好学的食谱,保证你学会!
免费订阅哦~
女人扎发盘头发
微信号:nvren176
▲长按二维码“识别”关注
简介:零起步教你几千种扎头发方法,总有一款适合你!扎起头发美出天际!
免费订阅哦~
生活必备小绝招
微信号:qiaomen86
▲长按二维码“识别”关注
简介:生活大世界,百变有妙招.小细节有大奥秘,每天分享家庭妙招九阳神医,让你做好生活大管家!
免费订阅哦~如何关注① 长按复制“微信号或灰色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。