实在戒不了烟?这6招帮你降低伤害林圆!-168平衡粥红楼之臻玉
“
我吸烟有些年头
知道吸烟对身体不好
但就是戒不了
请问有办法能降低吸烟的危害吗卡伐蒂娜?”
吸烟危害健康
相信大家都应该知道
但是对于不少的烟民来说
戒烟谈何容易啊
烟民们暂时戒不了烟的话
那至少要想一些办法
降低吸烟对身体带来的伤害
医生推荐用以下6招
建议大家都尽量去做:
1.一根烟欲望塔,只抽1/3
一根烟越吸到最后
焦油的含量就越高
有害的残留物就越多
因此
烟抽抽前1/3
剩下2/3不要再吸
2.选择混合型卷烟
相比烤烟型卷烟(英式卷烟)
混合型卷烟(美式卷烟)焦油含量低
吸食中呼吸道自然排泄量就更大
相对来说危害就较小
3.新买的烟帝王蛇蜥,大阪大学打开敞一敞
卷烟盒在包装的过程中
积聚大量的化学物质
打开烟盒以后先将烟支
暴露到空气中挥发一下
过3分钟以后再吸
4.吸烟前后孟母不欺子,要多喝水
吸烟所产生的部分水溶性毒物
可以通过尿液来排出体外
5.定期更换卷烟的品牌
长期吸食同个品牌的卷烟
人体对它的解毒能力就会逐渐降低
建议多种卷烟的品牌搭配
或是半年换一次卷烟的品牌
6.起床、饭后不要吸烟
刚起床的时候血液黏度高
饭后血液循环会加快
在这两个时间段吸烟
会雪上加霜的
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