塑身战士-TRX-佳禾瑜伽普拉提重生步步芳华
只要一根绳子,无论在哪儿,练核心、练臀腿、练肩背都可以实现,这就是TRX的魅力郭伊娜。
什么是TRX,有什么作用?
TRX是Total Resistance Exercise的缩写,即“全身抗阻力锻炼”的意思黄千格,健身界更喜欢称其为“悬挂训练系统”。
悬挂训练绳起源于美国海豹突击队,通过抗衡训练者的自身重量,利用训练工具进行上百种不同的训练方式,从而提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。
TRX的优点?
TRX有以下四大优点:
1.体积小巧缪洁晶,方便携带
TRX使用先进工业技术,重量不足2 磅,赵雅倩只需要很小的收藏空间,安装方法也非常简单,无论在家里或是户外中场狂徒,只要把皮带固定在门上、墙上或其他地方,就能随时开始运动。
☆男神王力宏在酒店
☆歌手李健在家
☆在户外
2.适合不同健身水平的人群
无论是初学者还是健身达人,想瘦身或者想锻炼肌肉,你都可以根据自身的身体重量,通过改变身体与悬吊带的角度来调节阻力,达到自己的锻炼目的。
3.改善平衡功能
进行悬挂式训练就像在绳索上练瑜伽杨菊芬,既需要耐力蛮荒仙道,也需掌握一系列的平衡技巧厦门滚蛋谷。
4.锻炼腰背肌肉
当我们直立时,受地球引力的作用,腰椎和下肢关节都会受到很大压力,日久天长不免腰酸背痛。上班族往往需要在办公室久坐熊家婕,这种症状就更为明显。TRX可以调整脊椎的形态,使关节得到充分放松,同时锻炼腰背部肌肉,正是最合适的健身方式月亮女王。
主讲老师是谁
蔡蔡老师 ▍佳禾团队-新晋普拉提教练
维密身材训练营教练
李欣普拉提全科学员
面对人群:
关于佳禾瑜伽普拉提
温州佳禾瑜伽普拉提馆是中国李欣普拉提的第七家加盟店,本馆总共有300多平方,各具不同功能教室有多功能教室,普拉提教室,瑜伽教室黄胜楠,商务私教及私教教室等。
温馨提示
1、请您准备好训练服。
2、开课前一天请通过微信平台预约课程。
3、若还有其他疑问大学英语三级作文,通过致电0577-85508000咨询,我们将一一为您解答!
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