夏季,鱼胶加它一起炖效果最好,排湿养胃还护肝郭今秋!-瑞荐珍品
正如俗话中说,现在不养生,将来养医生史记项羽本纪,为了家人的健康,要日常的饮食开始做起。那么我们怎么吃鱼胶来养生呢?
01
鱼胶+红枣
红枣:有助养脾。夏季体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差李继周,不适合多吃油腻的肉食,叶云凤因此中山桥一霸,热量可适当由甜食供应。
鱼胶红枣汤
材料:鱼胶15、克红枣(去核)4-5个,
做法:放入材料,加水适量,炖大概2-3个小时,放入冰糖即可食用。
02
鱼胶+白扁豆
很多人都知道白扁豆可以祛湿,其实它也是一味健脾养胃的食物,适合那些食欲不振、脾胃虚弱、大便溏泻的人食用。
白扁豆鱼胶粥
材料:大米100克,白扁豆30克,鱼胶15克
做法:
1、将白扁豆洗净泡一下梦见大火烧山,白扁豆的补脾除湿效果极其理想巫颂全文阅读,就是比较不容易熟,可以用高压锅压挞拔玉儿,提前泡一下更容易软烂红楼奋斗生涯。
2、山药去皮、洗净、切成薄片;鱼胶提前一夜泡发切条状,大米淘洗干净。
3、将所有材料放入电饭锅中,加水,按煲粥模式,煲好的粥加入盐调味即可。
03
鱼胶+淮山
山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效至尊女王爷,补脾养胃,生津益肺,补肾涩精,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎金雄鎔。
淮山花胶汤
材料:新鲜猪筒骨,新鲜淮山,花胶蓝蓝路教主,党参,枸杞,红枣,姜厉勇。
做法:
1、淮山洗干净剥皮,用烫水过一下。
2、花胶放在开水里煮几分钟,捞起切小。
3、骨头也放开水里煮几分钟,再拿出来用冷水洗干净。
4、把猪骨+姜先煲40~60分钟,然后加入以上所有材料。
5、再煲一个半钟,美味的靓汤就出来啦。
04
鱼胶+小米
常吃小米对身体有非常大的好处,因为小米是五谷之首,对补益脾胃有很好的作用。要想把五脏养好,首先要把脾胃养好,所以小米是身体虚弱人进补的上品,可以补中益气、延年益寿。
花胶小米粥
材料:花胶,小米适量
做法:
1、 准备所需料材。
2、 花胶泡软清洗干净。
3、 用剪刀将花胶剪小。
4、 水开后将材料全部放入一起炖纪田正臣。
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