前列腺二三事知多少?-吉安市第二人民医院男科中心
曾经有朋友问我,你们一直在说前列腺对男人很重要,但是,我不知道它究竟重要在哪里。他表示纪家盈,对于前列腺陈怡芬,他只知道男人出现尿频尿急尿分叉是那里有炎症,不过他觉得身体器官发炎是常有的事情,并不代表前列腺的重要性。他问我,这是否也是一个医药骗局,让我们对与前列腺过度紧张妖精贵妃?
好吧,他的观点可能也代表了一部分男性的观点,毕竟现在各类医药骗局层出不穷,古罗马帝国也让人不得不紧张。对此,我想有必要和大家普及一下前列腺的一些知识。
为什么说前列腺重要?这里的重要胡欣雅,是指前列腺在人体内担负了一系列的重要生理活动。前列腺是男性独有的泌尿系统器官,是独一无二无可替代的幽灵樟宜。
那么,该如何保护自己的生命线呢,下面这几点是要远离的。
1、远离 烟酒
过量饮酒使血管扩张、吸烟中有毒物质可直接危害前列腺组织,均可影响前列腺的血液循环,使得前列腺充血,增加前列腺引起的不适症状。长期饮酒甚至酗酒,更容易患上前列腺炎。
2、远离 辛辣
辛辣的食物对前列腺和尿道具有刺激作用,会引起前列腺充血、水肿或导致前列腺的抵抗力降低,同时前列腺中菌群生长繁殖增快使前列腺症状加重。
3、远离 受凉
寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压力增加而引起尿液逆流,会使病情加重。注意保暖,尤其是下半身的保暖,多穿一条秋裤给下半身保暖。
4、远离 劳累
适度运动,避免劳累。中医讲过度劳累伤气,气虚则易引起排尿无力、尿不干净该隐传奇。适量的运动可以改善情绪、缓解主观症状马禾,例如慢跑或者快走。
5、远离 憋尿
憋尿可增加泌尿系感染的机会,对膀胱和肾脏均有不利的影响。要做到有尿就排。
6、远离 久坐
久坐可直接压迫前列腺,使盆底肌肉持续紧张状态,进一步影响前列腺的血运福星嫁到,加重排尿症状。
体育锻炼
腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环,因此,中老年人每天慢跑或者快走20~30分钟,对前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。
补充锌元素
由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用惠博慈,因此,多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等对防治前列腺疾病可能有一定效果深海异种。藏金生也可遵医嘱口服硫酸锌片。
多喝开水
每天喝2000毫升以上的白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食武啸中华,戒烟酒,少吃辛辣食品。