处暑将至秋意浓,养生三大忌你知道吗?-柳州恒大城雄霸南亚
自打入夏以来啊~
就独得太阳恩宠~
我告诉太阳一定要
雨~露~均~沾~
可太阳非是不听呢!!!
就晒我 就晒我
把我晒的黢黑黢黑
人家诗人徐志摩是
“挥一挥衣袖不带走一片云彩”
我们是:挥一挥衣袖,拧出一盆汗水
热出了今年的新高度
以至于
我才发现“哪边凉快哪待着去”
真不是一句骂人的话
这绝对是最真挚的关怀
最深藏不露的爱啊陈迪生 g7052!!赵珈琪!
甚至有网友纷纷表示:
“如果我和你妈同时掉河里
请先救你妈!李嘉一!!
让我凉快一会儿”
紧随着近日全国都在悼念
一个叫“热”的家伙
因为—— 热 死 了 !!轼组词!
而“秋”来了
带着一场凉爽的秋雨
为我们送走炎炎酷热
这简直就是一件
举 国 欢 庆 的大事啊!
我们中国人都讲究“意头”
有一就有二
好事成双嘛卡姆昂何禹萱,对吧~
过几天就是“ 处 暑 ”了
何为处暑?
处暑,即为“出暑”
是炎热离开的意思
这会儿的太阳已经开始偏南
随着太阳高度的降低
所带来的热力也随之减弱
为适应季节气候的变化
应做好适寒温之取舍
由于暑湿余气的影响
天气尚闷热,着衣不需太多
以免捂得太过,不利于暑湿宣散
而在秋季,气温早晚变化较大,
健康生活还需注意饮食起居,尤其一下三方面——
01/忌贪凉
民谚“秒瓜坏肚”,是指生食水果容易引发腹泻等急、慢性胃肠道疾病。
专家提醒,秋季人们应慎食生冷食品,脾胃虚弱者尤应禁忌。
俗话说:“春捂秋冻”李贤镇。
秋季切不可过于贪凉,应根据气温变化来增减衣服,
锻炼时应在身体发热后才能脱下过多的衣服;
锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留以防身体着凉。
02/忌过燥
秋季气候愈发干燥龙须凤爪,会使人皮肤和口角干裂,
口干咽燥,声音嘶哑。
有的人会出现皮肤和口角干裂、口干咽燥、便秘等一系列不适症状。
因此,秋季要特别注意养阴润肺,
可以选用一些具有养阴润燥功能的保健品和中药来调养身体。
日常生活中,可以多吃一些梨、甘蔗、荸荠、柚子、枇杷等润燥的水果;
选食银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏米、花生、鸭蛋、菠菜等食品。
还可以自制百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹等。
03/忌乱补
没有秋季不宜乱进补,
中医认为,只有对症用药才能有益身体,否则会适得其反原力掌控者。
在进行食疗和食补的时侯,
专家提示,凡食疗应遵循“缺什么,补什么”的原则,
才能收到事半功倍的效果张舒涵。
由于每个节气的气候不同,
所以养生的方法也不同,
进入秋季,注意锻炼身体,适当进补陈明恩,身体一定健健康康公主岭鬼楼!
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