处暑|秋老虎驾到来发威楼教主,养生食谱速救驾王智胸围!(“多事之秋”要小心!)-秋林公司
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30秒了解处暑节气:
8月23日为处暑,处暑即为“出暑”,真正进入气象意义的秋天,刚刚感受到一丝凉意的人们,在这时可能会再次感受到高温天气,这就名副其实的“秋老虎”。
秋老虎来临,应该做点啥?
您是否觉得口干舌燥、鼻干咽干,皮肤干燥。
是是是!
那就对了,秋季燥气当令,燥邪伤人最伤肺!所以一定要护阴润燥!
??提防老千粤语????
那如何养?如何护?
从饮食上下手!养生食谱请继续往下看!
秋季补水有技巧!
秋季干燥,喝水当然是最关键的!如果缺水严重刘灿梁,不仅会口干舌燥,还会引起头痛,影响认知能力,健康成人每天需要2500毫升左右的水,今天小编就教大家如何喝水更健康,更有效!哪怕你是不爱喝水的宝宝,也会天天找水喝!黄定宇
首先你可以有一个好看的杯子:
一个好看的杯子会让你忍不住的总想拿起它,畅饮一番落雁沙。
如果您还觉得白开水枯燥无味,好办!小编再推荐给大家又好喝又可以快速滋润身体的神器:
-1F食品广场
蒙元宽蜂蜜:35元起
《本草纲目》中记载:蜂蜜有五功:“清热、补中、解毒、润燥、止痛”。在秋日的早晨,来一杯蒙元宽蜂蜜,对滋养润肺有极大的帮助,营养成分也极为丰富,长期坚持下去,具有强健体魄,提高智力,改善心肌功能的作用。
不仅如此,若您还觉得单调!可以DIY呀!
蒙元宽蜂蜜+柠檬=排毒养颜
蒙元宽蜂蜜+百香果=美白减肥
早晨来一杯蜂蜜,晚上当然要来一杯牛奶呀!这是人体不可多得养生功效!不仅有助于睡眠,秋天将牛奶热上一热,还会缓解呼吸道黏膜的紧张状态,润肺生津神薙。
-1F帝诗卡特超市
歌娜纯牛奶
原价19.9元/盒现价9.9元/盒
牛奶也可以玩出花样哦!各种水果+牛奶!好吃又滋润~
煲粥+煲汤=清淡甘润
秋季喝粥最养人,这是老少咸宜的养生之道,经历了夏天冷饮的“轰炸”,人的脾胃一定会受到影响,来一碗米粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。
珍珠山
大米 2斤装20元/盒 5斤装90元/袋
小米 2斤装20元/袋
如果您觉得单喝米粥过于乏味,那就可以加点料,小编推荐林蛙油~
林蛙油,为东北林蛙的油脂,具有非常好润肺养阴的效果,并且抗衰驻颜,补脑益智,加入粥里一起食用,再好不过!
合参源
林蛙油 35元/克起
秋季一碗汤,不用医生帮!秋季煲汤可润燥去火,补充元气,受益无穷,但选材还是最重要的~
龙升
猴头菇5折
猴头菇煲汤不仅味道鲜美炼欲魔帝,还有助于消化、滋补、抗癌,可以说是老少皆宜。通常与排骨、鸡肉或者猪骨熬制卡卡西的头像。
龙升
榛蘑5折
用榛蘑来煲汤,营养价值非常高但是热量却非常低,不易发胖,汤鲜味美,所以特别适合注重身材的人。
百味坊
木耳5折
黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,是补血补气的最佳食材,并且秋季排毒当选也是木耳,它含有丰富的植物胶原成份,较强的吸附作用姬剑晶,是非常好的秋季保健食品。
秋高鸭肥 时令养生
秋季降水量少,极容易上火,再加上秋季温度低,人们胃口也容易大开,鸭肉性寒苗彤,既可滋补,又可消毒热,是秋季绝佳肉类辽大二姐。
李记黑鸭
鸭脖4元/根
鸭架3元/个
对青烤鹅
烤鸭 13元/只
亮品推荐
老鼎丰专柜:购肉灌制品满38元 赠儿童肠一根
达生食品:精品红肠 25.8元/斤
哈肉联:15元/斤
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是不是了解到很多秋季养生知识呢
那就快点行动起来吧!
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