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博饼处暑养生:让宝宝和秋天“和平相处”!-豆豆衣橱

发表于 2017-11-18 | 分类: 全部文章 | 阅读(118)
处暑养生:让宝宝和秋天“和平相处”!-豆豆衣橱
8月23日将迎来二十四节气之中的第14个节气“处暑”。处暑意味着暑气结束、开始进入气象意义的秋天。

处暑之后,气温开始下降,气候干燥,降水减少吴建宇。虽然气温下降翁德隆,但晚上的气温下降得比白天快,因此白天炎热、晚上凉爽,昼夜温差加大。这时,应及时给宝宝增减衣物。饮食上应选择滋阴、润肺、清热、安神一类的食材。秋季干燥,为了防止宝宝皮肤、口舌干燥,鼻出血格瑞魔法学校,大便干结,应及时补充水分和维生素马哈·揍敌客。这段时间还是儿童肠胃疾病的高发时间,所以一定要注意宝宝的肠胃健康。温差要注意
虽然天气逐渐凉爽,但是仍有余热。所以白天还是需要降暑。首先应确保宝宝拥有充足的睡眠,及时补水,多吃一些新鲜的果蔬。另外避免让宝宝长久地待在空调房内,外出时注意备好水壶、遮阳伞等防暑物品。
饮食既要滋阴润燥又要增酸减辛
处暑之后,天气逐渐转凉,但白天天气还很闷热,宝宝易疲倦无力,还易引起感冒。可以适量添加一些润肺、除燥、生津功效的食材,比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。秋季需要补肺气,不宜食用辛辣食物,容易损伤肺。家长可以给宝宝进食桔子、猕猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬,减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材,以免伤害脾胃。另外可以适量补充优质蛋白,比如乳制品、豆制品和鱼、蛋类等,可以增强免疫力。上述食物可以煮粥、榨汁,或做成泥状给宝宝喂食易小颜,有助于幼儿肝肺的发育。
午觉有必要
子时即23点至第二天凌晨1点陈清銮,博饼这时阴气最重,睡眠质量最佳斗球小子,滋阴的效果最佳。另外子时也是养肝胆最佳的时候。而午时即11点至13点,是阳气最盛的时候。此时稍作休息,即使不睡觉,也可以静坐,可以促进宝宝发育。但是要注意饭后不宜立即休息,否则影响消化,饭后半小时最适合月牙肉。
小心腹泻
立秋之后至12月,是婴幼儿发生腹泻的高发时段。家长应做好预防宝宝腹泻的护理工作。首先应注意宝宝口腔和皮肤的清洁工作,勤换尿布。大便过后需要及时用温水清洗小屁屁张子嫣,避免发生尿布疹。其次注意保暖,当宝宝身体发凉时,可以使用暖手袋取暖。另外保持室内空气流通和环境整洁,远离病人,防止交叉感染。在宝宝恢复时,要增加营养,食用易消化的食物。
秋燥当心便秘
处暑之后,早晚温差大,气候干燥,降水少,宝宝容易便秘。如果是因宝宝饮食结构不当引起的便秘,父母应及时进行调整,可以适量添加菜汁、西红柿汁、橘子汁等蛇魔追魂阵,或者喝蜂蜜水(宝宝满1周岁后添加),促进肠胃蠕动。
若以上方法效果不明显,可以适量减少饮奶量,食用米粉、麦粉等辅食。如果宝宝已经添加辅食,可以多吃一些膳食纤维丰富的食物,比如菜粥、水果泥等。如果宝宝大一些,可以食用红薯和芹菜、竹笋等粗纤维蔬菜。

处暑推荐食谱
? 百合粥
食材:百合30克,粳米100克,冰糖适量。
做法:百合泡软后,与粳米一起加如清水熬煮成粥。加入冰糖,再略煮一会儿即可。每天早晚适量食用。
功效:补肺、除燥、安神。适合8个月以上的宝宝食用。

? 二豆汤
食材:红豆、绿豆、薏苡仁各适量。
做法:将三种食材按照1︰1:1/2的比例熬成汤,温热时给宝宝喂食。
功效:润燥、清热。适合1岁以上的宝宝食用请叫我秦三世。

? 莲藕茶
食材:莲藕粉2汤匙。
做法:加热水冲泡莲藕粉,搅拌均匀至溶化即可饮用。
功效:可缓解肠胃不适。适合8个月以上的宝宝适量饮用。

? 冰糖川贝梨
食材:川贝母3克,冰糖9克,梨1只。
做法:梨去核后,将川贝母和冰糖填充,杨丽颖再隔水蒸熟。每日2次信息魅力,每次半个,持续2~3天。
功效:可治疗咳嗽、口干等症。适用于1岁以上的宝宝食用。

处暑养生温馨提示
1.早晚温差大,增减衣物需适度狂情暴君,脚部保暖要注意,让宝宝穿好袜子;不宜立即给宝宝添加过多衣服,容易出汗受凉,发生感冒林淑端。
2.睡觉时,一定要将被子盖好,尽量关好窗户,以免受凉。
3.不能让宝宝吃冷饮或其他过量的食物,小心腹泻。
4.多做户外运动,加强锻炼,增强体质,提高抵抗力。
5.若是宝宝唇部出现脱皮情况,先用温热的毛巾轻轻擦拭,再涂抹润唇膏。
6.若是宝宝皮肤干燥,可以盆浴时滴几滴润肤油,洗完澡后及时擦干身体,然后涂上护肤乳液。
本文转载自-嫣然天使儿童医院-


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