处暑养生：让宝宝和秋天“和平相处”！-豆豆衣橱
8月23日将迎来二十四节气之中的第14个节气“处暑”。处暑意味着暑气结束、开始进入气象意义的秋天。
处暑之后，气温开始下降，气候干燥，降水减少吴建宇。虽然气温下降翁德隆，但晚上的气温下降得比白天快，因此白天炎热、晚上凉爽，昼夜温差加大。这时，应及时给宝宝增减衣物。饮食上应选择滋阴、润肺、清热、安神一类的食材。秋季干燥，为了防止宝宝皮肤、口舌干燥，鼻出血格瑞魔法学校，大便干结，应及时补充水分和维生素马哈·揍敌客。这段时间还是儿童肠胃疾病的高发时间，所以一定要注意宝宝的肠胃健康。温差要注意
虽然天气逐渐凉爽，但是仍有余热。所以白天还是需要降暑。首先应确保宝宝拥有充足的睡眠，及时补水，多吃一些新鲜的果蔬。另外避免让宝宝长久地待在空调房内，外出时注意备好水壶、遮阳伞等防暑物品。
饮食既要滋阴润燥又要增酸减辛
处暑之后，天气逐渐转凉，但白天天气还很闷热，宝宝易疲倦无力，还易引起感冒。可以适量添加一些润肺、除燥、生津功效的食材，比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。秋季需要补肺气，不宜食用辛辣食物，容易损伤肺。家长可以给宝宝进食桔子、猕猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材，以免伤害脾胃。另外可以适量补充优质蛋白，比如乳制品、豆制品和鱼、蛋类等，可以增强免疫力。上述食物可以煮粥、榨汁，或做成泥状给宝宝喂食易小颜，有助于幼儿肝肺的发育。
午觉有必要
子时即23点至第二天凌晨1点陈清銮，博饼这时阴气最重，睡眠质量最佳斗球小子，滋阴的效果最佳。另外子时也是养肝胆最佳的时候。而午时即11点至13点，是阳气最盛的时候。此时稍作休息，即使不睡觉，也可以静坐，可以促进宝宝发育。但是要注意饭后不宜立即休息，否则影响消化，饭后半小时最适合月牙肉。
小心腹泻
立秋之后至12月，是婴幼儿发生腹泻的高发时段。家长应做好预防宝宝腹泻的护理工作。首先应注意宝宝口腔和皮肤的清洁工作，勤换尿布。大便过后需要及时用温水清洗小屁屁张子嫣，避免发生尿布疹。其次注意保暖，当宝宝身体发凉时，可以使用暖手袋取暖。另外保持室内空气流通和环境整洁，远离病人，防止交叉感染。在宝宝恢复时，要增加营养，食用易消化的食物。
秋燥当心便秘
处暑之后，早晚温差大，气候干燥，降水少，宝宝容易便秘。如果是因宝宝饮食结构不当引起的便秘，父母应及时进行调整，可以适量添加菜汁、西红柿汁、橘子汁等蛇魔追魂阵，或者喝蜂蜜水（宝宝满1周岁后添加），促进肠胃蠕动。
若以上方法效果不明显，可以适量减少饮奶量，食用米粉、麦粉等辅食。如果宝宝已经添加辅食，可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如菜粥、水果泥等。如果宝宝大一些，可以食用红薯和芹菜、竹笋等粗纤维蔬菜。
处暑推荐食谱
? 百合粥
食材：百合30克，粳米100克，冰糖适量。
做法：百合泡软后，与粳米一起加如清水熬煮成粥。加入冰糖，再略煮一会儿即可。每天早晚适量食用。
功效：补肺、除燥、安神。适合8个月以上的宝宝食用。
? 二豆汤
食材：红豆、绿豆、薏苡仁各适量。
做法：将三种食材按照1︰1：1/2的比例熬成汤，温热时给宝宝喂食。
功效：润燥、清热。适合1岁以上的宝宝食用请叫我秦三世。
? 莲藕茶
食材：莲藕粉2汤匙。
做法：加热水冲泡莲藕粉，搅拌均匀至溶化即可饮用。
功效：可缓解肠胃不适。适合8个月以上的宝宝适量饮用。
? 冰糖川贝梨
食材：川贝母3克，冰糖9克，梨1只。
做法：梨去核后，将川贝母和冰糖填充，杨丽颖再隔水蒸熟。每日2次信息魅力，每次半个，持续2～3天。
功效：可治疗咳嗽、口干等症。适用于1岁以上的宝宝食用。
处暑养生温馨提示
1.早晚温差大，增减衣物需适度狂情暴君，脚部保暖要注意，让宝宝穿好袜子；不宜立即给宝宝添加过多衣服，容易出汗受凉，发生感冒林淑端。
2.睡觉时，一定要将被子盖好，尽量关好窗户，以免受凉。
3.不能让宝宝吃冷饮或其他过量的食物，小心腹泻。
4.多做户外运动，加强锻炼，增强体质，提高抵抗力。
5.若是宝宝唇部出现脱皮情况，先用温热的毛巾轻轻擦拭，再涂抹润唇膏。
6.若是宝宝皮肤干燥，可以盆浴时滴几滴润肤油，洗完澡后及时擦干身体，然后涂上护肤乳液。
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